Hatha Yoga & Nidra

Montag 08:30 - 09:45

Wir starten mit fließenden Hatha Übungen, einigen längeren Dehnungen und enden mit Yoga Nidra – dem Schlaf des   Yogis – eine körperliche, geistige und seelische Entspannungs-Methode. Nachdem fühlst Du Dich  regeneriert. 

Eltern & Kind Yoga

Montag 10:00- 10:45 

Eine Yoga Lektion für Dich in der Dein(e) Kind(er) mit praktizieren oder in Deiner Nähe spielen. Partnerübungen fördern die Bindung und fokussieren das gemeinsame hier und jetzt. Tue Dir & Deinem Kind etwas Gutes!

Breathbreak

Montag 18:15-18:45

 30’ mit Dir & Deinem Atem. Spüre die Kraft Deines Atems. Erlebe mehr Klarheit, Ruhe & Energie. Stärke Dein Immunsystem. Erwärme Dein Herz.

Yoga Flow & Prana

Montag 19:00 - 20:15

Ein dynamischer Yogastil mit dem Fokus auf Körperhaltungen (Asanas) und Atmung (Pranayama). Durch fliessende Bewegungsabläufe entsteht ein harmonischer und kreativer Fluss. Danach fühlst Du dich stark, flexibel und ruhig. 

Yin Yoga & Kerzen

Montag 20:15 - 21:30

Wir praktizieren langsame, passive Dehnungen im Kerzenlicht um die Körperbeweglichkeit zu fördern und ebenso die wertvolle geistige «Pause» zu üben. Der ideale Ausgleich zum hektischen Alltag und aktiven Sportarten - Nachdem fühlst Du dich entspannt und ruhig.

Privat & Duetts

Nach Absprache

Gönne Dir eine privat oder duett Lektion um Deine Yoga Praxis zu starten oder zu vertiefen. Auch bei Dir zu Hause möglich.